RAMON SANCHEZ-OCAÑA
El sobrepeso es un problema que afecta tanto a la salud como a la autoestima de millones de personas. Ramón Sánchez-Ocaña, famoso periodista experto en temas de salud, describe en este libro las dietas más populares y analiza las ventajas e inconvenientes de cada una de ellas. Además, te explica con su estilo claro y ameno cómo funciona el cuerpo humano ycuáles son sus necesidades energéticas básicas, qué es el metabolismo y qué tratamientos existen para combatir la obesidad. ¿Hay alguna dieta definitiva? Atkins, Montignac, la de la alcachofa... cada una se concentra en unos determinados aspectos pero descuida otros; conoce sus pros y sus contras. Cuál es tu peso ideal, el IMC, las necesidades energéticasdel cuerpo comprende tu metabolismo, cuántas calorías necesitas y cómo las consumes y cómo cuidarte mejor. Obesidad, sobrepeso, adicciones y transtornos alimentarios descubre cuándo el problema del peso y las conductas
